Сейчас — Неделя борьбы с инсультом, а 29 октября — Всемирный день борьбы с инсультом

Сейчас — Неделя борьбы с инсультом, а 29 октября — Всемирный день борьбы с инсультом. И мы хотим, чтобы как можно больше жителей Бугуруслана знали: инсульт — не приговор, если действовать быстро, и часто его вообще можно не допустить.

Мы каждый день видим, как простые привычки и регулярный контроль здоровья реально спасают от сосудистых катастроф. Поэтому в эти дни делаем особый акцент на профилактике: рассказываем о рисках, помогаем разобраться с давлением, подсказываем, на что обратить внимание.

🧩 Простой тест «УДАР», который стоит знать каждому:

Попросите человека улыбнуться. Если улыбка «кривая» — это сигнал.

Попросите поднять обе руки. Если одна опускается — это сигнал.

Попросите повторить фразу. Если речь «заплетается» — это сигнал.

👉 Если хоть один пункт совпал — сразу 103 или 112. Не ждите и не пытайтесь «переждать».

💡 Что снижает риск инсульта:

✔ Контроль давления (цель — ниже 140/90 мм рт. ст., но целевые значения подбирает врач).

✔ Отказ от курения и умеренность в употреблении алкоголя.

✔ Физическая активность хотя бы 30 минут в день.

✔ Сбалансированное питание: больше овощей и фруктов, меньше соли и насыщенных жиров.

✔ Регулярные визиты к терапевту и прохождение диспансеризации.